Minggu, 06 November 2011

APAKAH ANDA MENGALAMI PERUBAHAN DALAM POLA MAKAN?

Gejala yang mungkin timbul:

1.  Sembelit/susah buang air b esar

2.  Diare

3.  Mual

4.  Nafas Bau
5.  Masuk Angin

6.  Perubahan Kulit (Gatal dll)

7.  Pusing/Sakit Kepala

8.  Muntah-muntah

9.  Perubahan Suasana Hati (Mood)
10.Lapar

11.Sering ke toilet

12.Penurunan Berat Badan yang Lambat



Artikel yang perlu Anda baca:

1.   Nutrisi Seluler
2.   Gejala-Gejala Yang Aka n Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan
     Anda Dengan Herbalife
3.   Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak






11



SEMBELIT
(SUSAH BUANG AIR BESAR)

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Tidak cukup mengkonsumsi air
    
putih
·   Tidak cukup mengkonsumsi
    
makanan berserat
·   Susu Sapi Segar
·   Berhenti mengkonsumsi
    
teh/kopi?

·   Minum Air putih minimal 8 gelas
     
per hari (2 liter). Jika berolah
raga, minum lebih banyak untuk
mengganti cairan yang hilang.
·   Tambah makanan yang berserat,
dari:
o   Apel dan Jeruk setiap hari
o   Pepaya dan Pisang
·   Tambah penggunaan jumlah
     
Fiber & Herbs Tablet dan Lipo
Bond Tablet
·   Stop mengkonsumsi Susu
·   Kurangi porsi makan Anda,
      jangan tidak makan sama sekali

Referensi Artikel
1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda
Dengan Herbalife
2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
DIARE

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Terlalu banyak serat?
·   Detoksifikasi (pertanda baik) -
    
lanjutkan membaca artikel:
Gejala-gejala ...
·   Susu Sapi Segar
·   Merubah pola makan secara
     drastis
·   Mengkonsumsi makanan yang
     terlalu pedas, manis dan asin
(mengandung keju, coklat dan
susu)

·   Sangat penting minum Air putih
     
minimal 8 gelas per hari (2 liter).
·   Stop mengkonsumsi Susu
·   Teruskan mengkonsumsi Fiber
dan Lipo Bond - tubuh Anda
sedang dalam proses adaptasi
·   Detoksifikasi - minum lebih
banyak air untuk mengurasi efeknya (2-3 hari).
·   Kurangi porsi makan Anda,
      jangan tidak makan sama sekali

Referensi Artikel

1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda

Dengan Herbalife

2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
12



MUAL

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Susu Sapi Segar
·   Kemungkinan Flu/Sakit. Anda
     kenal orang yang sakit
(ketularan)?
·   Merubah pola makan secara
     drastis - mengkonsumsi
makanan yang secara normal tidak pernah dimakan.
·   Mengkonsumsi tablet dalam
    
kondisi perut kosong

·   Stop mengkonsumsi Susu
·   Kurangi porsi makan Anda,
jangan tidak makan sama sekali
·   Minum tabletnya bersamaan
     
dengan mengkonsumsi Shake

Referensi Artikel
1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda
Dengan Herbalife
2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
NAFAS BAU

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi
·   Detoksifikasi (Pengeluaran racun               ·   Minum lebih banyak air putih
dari dalam tubuh)
Referensi Artikel
1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda
Dengan Herbalife
2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak  








MASUK ANGIN

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Detoksifikasi (Pengeluaran racun
     dari dalam tubuh)
·   Kemungkinan Flu/Sakit. Anda
     kenal orang yang sakit
(ketularan)?
·   Tidak cukup mengkonsumsi Air
     Putih
·   Merubah pola makan seca ra
    
drastis - mengkonsumsi
makanan yang secara normal tidak pernah dimakan.
·   Mengkonsumsi makanan yang
     terlalu pedas, manis dan asin
(mengandung keju, coklat dan
susu)
·   Susu

·   Minum lebih banyak air putih
·   Stop mengkonsumsi Susu
·   Kurangi porsi makan Anda,
jangan tidak makan sama sekali
·   Jangan mengkonsumsi makanan
yang terlalu pedas, manis dan asin (mengandung keju, coklat dan susu)
·   Stop minum susu

Referensi Artikel
1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda
Dengan Herbalife
2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
PERUBAHAN KULIT

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Detoksifikasi (Pengeluaran racun
     dari dalam tubuh)
·   Merubah pola makan secara
     drastis - mengkonsumsi
makanan yang secara normal tidak pernah dimakan (kepiting, udang dll)
·   SUSU
·   Tidak cukup air putih

·   Minum lebih banyak air putih (
      minimal 2 liter per hari)
·   Stop Susu
·   Kurangi porsi makan Anda,
      jangan tidak makan sama sekali

Referensi Artikel

1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda

Dengan Herbalife

2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak



14



PUSING / SAKIT KEPALA

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Detoksifikasi (Pengeluaran racun
     dari dalam tubuh)
·   Merubah pola makan secara
     drastis - mengkonsumsi
makanan yang secara normal tidak pernah dimakan
·   Berhenti mengk onsumsi
    
minuman yang mengandung
kafein (kopi, teh, coklat)
·   SUSU
·   Tidak cukup air putih
·   Berada dalam ruangan yang
     penuh asap (polusi)

·   Minum lebih banyak air putih (
      minimal 2 liter per hari)
·   Stop Susu
·   Perlahan-lahan kurangi
      mengkonsumsi kafein, jangan
langsung berhenti
·   Kurangi porsi makan Anda,
      jangan tidak makan sama sekali

Referensi Artikel
1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda
Dengan Herbalife
2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
MUNTAH - MUNTAH

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Keracunan makanan dari
     makanan lain.
·   Sensifitas/alergi terhadap
     beberapa komponen dari
makanan lain.
·   SUSU
·   Tidak cukup air putih
·   Kemungkinan sakit

·   Minum lebih banyak air putih (
      minimal 2 liter per hari)
·   Stop Susu
·   Kurangi porsi makan Anda,
      jangan tidak makan sama sekali

Referensi Artikel

1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda

Dengan Herbalife

2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak








15



PERUBAHAN SUASANA HATI
                
MOOD
Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Detoksifikasi (Penge luaran racun
    
dari dalam tubuh) dan tidak
cukup mengkonsumsi air putih, sehingga racun tidak dapat
keluar dengan efektif
·   Merubah pola makan secara
     drastis
·   Tekanan Darah Rendah
·   Menstruasi / Perubahan
    
Hormonal

·   Minum lebih banyak air putih (
     
minimal 2 liter per hari)
·   Kurangi porsi makan Anda,
      jangan tidak makan sama sekali
·   Minum shake dengan aturan
berikut: 2x shake (pagi dan malam) dan 2x shake (jam 10 dan 4 sore)

Referensi Artikel

1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda

Dengan Herbalife

2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak

LAPAR

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Tekanan Darah Rendah
·   Terlalu banyak ”keasaman” yang
     Anda campurkan ke dalam shake
·   Tidak makan normal sama sekali
·   Merubah pola makan secara
drastis
·   Tidak cukup air putih - 8 gelas
    
per hari

·   Minum shake dengan aturan
     
berikut: 2x shake (pagi dan
malam) dan 2x shake (jam 10 dan 4 sore)
·   Minum lebih banyak air putih (
      minimal 2 liter per hari)
·   Tambah konsumsi Tablet /
     
diselingi dengan buah -buahan
·   Kurangi porsi makan Anda,
jangan tidak makan sama sekali
·   Cobalah untuk menggunakan
skim milik / low fat milk (dan bukan jus)
·   Makan buah untuk snack - tapi
     
jangan berlebihan

Referensi Artikel
1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda
Dengan Herbalife
2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
16



SERING KE TOILET

Kemungkinan Penyebab                                   Solusi

·   Detoksifikasi (tanda baik)
·   Terlalu banyak mengkonsumsi air
     putih

·   Tetap mengkonsumsi air putih
     
seperti dianjurkan. Tubuh akan
beradaptasi secara normal pada saat kebut uhan cairan telah
terpenuhi.
·   Hal ini adalah suatu pertanda
     
baik dari detoksifikasi, karena
racun akan terbuang.
·   Sering ke toilet lebih dari 3 kali
     
adalah normal dan ini
menandakan fungsi kandung kemih normal.

Referensi Artikel
1.           Gejala-Gejala Yang Akan Terjadi Bila Anda Memperbaiki Pola Makan Anda
Dengan Herbalife
2.           Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
PENURUNAN BERAT BADAN
YANG LAMBAT


Kemungkinan Penyebab
·    Tidak cukup air putih
·    Mengkonsumsi terlalu banyak snack
      
yang tidak bisa dihitung (tanpa sadar)
·    Makan malam berlebihan
·    Mengkonsumsi terlalu banyak kalori
·    Mengkonsumsi terlalu banyak makanan
yang mengandung santan dan lemak
·    Menstruasi/perubahan hormonal
·    Sembelit
·    Mengkonsumsi softdrink yang
       mengandung sodium, sehingga tubuh
menahan air
·    Tidak be rolah raga - atau tidak cukup
      
beraktifitas untuk membakar kalori
·    Tidak mengkonsumsi program seperti
       yang dianjurkan


Solusi
·    Minum lebih banyak air putih ( minimal
       2 liter per hari)
·    Konsumsi makanan dengan
       menyesuaikan kalori.
·    Teruskan! Anda mungkin dalam tahap
      
plato (baca artikelnya)
·    Hentikan snack
·    Cobalah berolah raga
·    Buatlah catatan ”apapun” yang Anda
       makan setiap hari
·    Baca mengenai sembelit.
·    Hentikan softdrink dan apapun yang
      
mengandung garam.
·    Gunakan programnya dengan benar
·    Ukur Lingkaran Anda! Hilang per 3 cm =
       1 kg massa lemak.